Oi!

Meu nome é Júlia Lauria, tenho 36 anos e essa é a Feira da Coruja!

Esse é o meu projeto de registro de experiencias, aprendizados e reflexões na minha busca por um estilo de vida saudável, equilibrado e rico culturalmente.

O conteúdo partirá da minha rotina e hábitos, que explico a seguir.

Em primeiro lugar, organizei minha vida em três pilares:

Vida. Corpo. Estudo.

Três práticas para uma vida completa.

Viver bem, com organização e saúde

Mover o corpo, de forma completa e prazerosa

Estudar sempre, escolhendo um tópico interessante

Com mais detalhes:

• VIDA

Essa área é a fundação do estilo de vida saudável, portanto precisa estar sólida e automática, para eu focar nas duas últimas.

São as tarefas do dia-dia (burocracias, finanças, organização/limpeza, compras)

E saúde, nutrição e hidratação (culinária balanceada e saudável e checkups médicos em dia).

• CORPO

Ex-bailarina, escolhi o condicionamento completo do corpo, aliado a uma atividade esportiva como hobbie.

De manhã, academia (cardio e musculação) e alongamento;

E, duas vezes na semana, à tarde, Muay Thai – uma luta para trabalhar a competitividade/agressividade saudável!

• ESTUDO

Me manter informada e culta (ver jornais, podcasts, filmes, literatura, musica…)

E escolher um livro (didático) para estudar um tópico do meu interesse.

No meu caso, eu escolhi a área de Economia. Depois, quem sabe, Direito ou Tecnologia da Informação.

Com esse sistema, estabeleci uma rotina:

ROTINA

• Manhã

Academia/alongamento e tarefas do dia dia

• Tarde

Estudo de economia e muay thai nos dias previstos

• Noite

Jornais, literatura, filmes, música ou descanso

Desta forma, concluo meu plano de ação! Vou segui-lo com determinação e leveza.

Por aqui, como trata-se de um blog pessoal, trarei informação, opinião e experiencias.

Tudo de forma leve e construtiva, para contribuir e entreter.

Um grande beijo,

Júlia